Розкрий міць
свого тіла

Функціональний фітнес для побудови сили, витривалості й загального спортивного стану без перевантаження

Почати тренування
💪

Витривалість

🧍‍♂️

Стабільність

🧠

Баланс

Наша історія та команда

narneloth народився з бачення створити простір, де кожна людина може розкрити свій фізичний потенціал через функціональний рух та здоровий спосіб життя

Наше бачення майбутнього фітнесу

Ми віримо, що справжня сила приходить не від складних тренажерів, а від розуміння природних рухів тіла. Наша філософія базується на принципах функціонального тренування, що допомагає людям стати сильнішими, спритнішими та витривалішими у повсякденному житті.

Кожна програма створюється з урахуванням індивідуальних особливостей, цілей та можливостей. Ми не просто тренуємо тіло - ми формуємо здорові звички, що змінюють життя назавжди.

Сертифіковані тренери з 8+ років досвіду
Команда тренерів narneloth під час групового тренування
2017
Рік заснування
Сучасне функціональне обладнання для тренувань

Сучасне обладнання

Професійне обладнання від провідних світових брендів: TRX-системи, гірі, медболи, функціональні стійки та багато іншого для ефективних тренувань.

Персональна консультація тренера з учасником

Індивідуальний підхід

Кожна програма тренувань розробляється персонально. Ми враховуємо ваш рівень підготовки, цілі, фізичні особливості та побажання для максимальної ефективності.

Дружня атмосфера та підтримка в групі

Атмосфера підтримки

Дружня спільнота однодумців, де кожен підтримує один одного. Позитивна атмосфера мотивує досягати нових висот та не здаватися на шляху до мети.

Наші досягнення у цифрах

Результати, які говорять самі за себе та підтверджують ефективність наших методик

1200+
Активних учасників

Люди, які регулярно тренуються з нами

94%
Рівень задоволеності

Учасники рекомендують нас друзям

15000+
Проведених тренувань

Сесій функціонального фітнесу

8
Років досвіду

На ринку фітнес-послуг

73%
Покращення витривалості

Середнє збільшення витривалості за перші 3 місяці

85%
Зростання сили кора

Учасників відзначають покращення стабільності

92%
Покращення самопочуття

Відчувають прилив енергії та бадьорості

Ваш шлях до досконалості

1

Знайомство

Оцінка вашого поточного стану, постановка цілей та створення індивідуального плану тренувань

2

Адаптація

Поступове входження в ритм тренувань з правильною технікою та безпечним навантаженням

3

Контроль

Розвиток сили, координації та витривалості через структуровані функціональні вправи

4

Ритм

Досягнення стабільних результатів та підтримання високого рівня фізичної форми

Програма лояльності narneloth

Отримуйте більше переваг від регулярних тренувань з нашою ексклюзивною програмою для постійних учасників

🎯

Персональні знижки

До 30% знижки на додаткові послуги та консультації для активних учасників програми

⭐

Бонусні бали

Накопичуйте бали за кожне тренування та обмінюйте їх на додаткові сесії

🔒

VIP доступ

Ексклюзивні тренування, майстер-класи та пріоритетний запис на популярні сесії

Настав час тренуватись по-новому

Приєднуйтесь до спільноти людей, які вже змінили своє життя завдяки функціональному фітнесу

Записатись зараз

Чому narneloth

Досвід

Понад 8 років досвіду в функціональному тренінгу та фізичній реабілітації. Працюємо з людьми різного рівня підготовки - від початківців до професійних спортсменів.

Методика

Унікальна авторська методика, що поєднує класичні принципи функціонального тренінгу з сучасними науковими досягненнями в галузі спортивної медицини та біомеханіки.

Тренери

Команда сертифікованих тренерів з вищою освітою в галузі фізичної культури та спорту. Регулярно підвищуємо кваліфікацію та вивчаємо найновіші тенденції фітнес-індустрії.

Оберіть свій план

Характеристики

Start

1200 грн

на місяць

Strong

2200 грн

на місяць

Max

3500 грн

на місяць

Групові тренування
✅ 8 сесій
✅ 16 сесій
✅ Безлімітно
Персональні консультації
✅ 1 на місяць
✅ 2 на місяць
✅ 4 на місяць
Харчовий план
❌
✅ Базовий
✅ Персональний
Доступ до додатку
❌
✅ Базовий
✅ Premium
Аналіз прогресу
❌
✅ Щомісяця
✅ Щотижня
Підтримка 24/7
❌
❌
✅
Обрати план

Що кажуть наші учасники

⭐⭐⭐⭐⭐

"За 3 місяці тренувань моя витривалість покращилась вдвічі. Тепер можу легко піднятись на 5 поверх без задишки!"

Учасник з Києва

План Strong, 6 місяців

⭐⭐⭐⭐⭐

"Функціональні тренування допомогли мені стати сильнішою не тільки фізично, але й морально. Відчуваю себе впевненіше!"

Учасник з Львова

План Max, 1 рік

⭐⭐⭐⭐⭐

"Після року сидячої роботи думав, що вже нічого не зміниш. Але narneloth довів, що це не так."

Учасник з Одеси

План Start, 4 місяці

⭐⭐⭐⭐⭐

"Персональний підхід тренерів вражає. Кожна вправа пояснюється детально, відчуваю реальний прогрес з кожним тижнем."

Учасник з Харкова

План Strong, 8 місяців

Почніть свій шлях до здоров'я

Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуального плану тренувань

Часті питання

Абсолютно! Наша методика адаптована для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми починаємо з базових рухів та поступово збільшуємо складність. Кожна вправа має кілька варіацій - від найпростішої для новачків до складної для досвідчених спортсменів.

Оптимальна частота тренувань залежить від вашого рівня підготовки та цілей. Початківцям рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень, досвідченим спортсменам - 4-5. Важливо залишати час для відновлення між тренуваннями.

У нашому залі є все необхідне обладнання: гірі, медболи, TRX-петлі, степ-платформи та інше. Для домашніх тренувань достатньо мінімального набору - гантелей, резинки та килимка. Ми надаємо рекомендації щодо обладнання для дому.

Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращиться витривалість, сон та загальне самопочуття. Помітні зміни у силі та фігурі з'являються через 6-8 тижнів. Стабільні довготривалі результати формуються протягом 3-6 місяців.

Функціональний фітнес чудово доповнює інші види спорту! Він покращує загальну координацію, силу кора та рухливість, що позитивно впливає на результати в будь-якій спортивній дисципліні. Багато професійних спортсменів використовують функціональні тренування для підготовки.

Функціональний фітнес підходить майже всім, але при наявності хронічних захворювань, травм або інших проблем зі здоров'ям обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Наші тренери мають досвід роботи з людьми після травм та з особливими потребами.

Калькулятор ІМТ

Визначте свій індекс маси тіла та дізнайтеся, яка програма тренувань підійде вам найкраще

Розрахунок ІМТ

Інтерпретація результатів

ІМТ: 22.9
Нормальна вага

Ваш ІМТ знаходиться в здоровому діапазоні. Продовжуйте підтримувати активний спосіб життя!

Шкала ІМТ

Недостатня вага < 18.5
Нормальна вага 18.5 - 24.9
Надлишкова вага 25.0 - 29.9
Ожиріння ≥ 30.0

Рекомендована програма

План Strong - оптимальний для вас
3-4 тренування на тиждень
Фокус на силу та витривалість
Записатися на консультацію

Зверніть увагу: ІМТ є загальним показником і не враховує розподіл м'язової маси та жиру. Для точної оцінки фізичного стану рекомендуємо консультацію з нашими тренерами.